Inhale & Exhale
Bijgewerkt: 23 nov 2018
Deze twee woorden krijgen binnenkort een mooi plekje in m’n praktijk.
Waarom?
Hier begint en eindigt alles mee: ademhaling. Ademen doe je al je hele leven en net daarom is het voor sprekers soms erg moeilijk om hun ademhaling onder controle te krijgen. Omdat het zo vanzelfsprekend is, sta je er zelden bij stil, enkel wanneer je buiten adem bent, je moet happen naar adem of wanneer je adem stokt in je keel bij een adembenemende gebeurtenis.
Je ademhaling synchroniseren met je stem en spraak is misschien wel een van de krachtigste technieken om zelfzeker en met impact te kunnen spreken.
Doe de volgende keer voor je moet spreken voor publiek eens enkele ademhalingsoefeningen. Je ademhaling hiermee synchroniseren is alvast eentje die je makkelijk kan toepassen.
Rustige, lage ademhaling helpt om tijdens het spreken niet buiten adem te raken en om rustig en zelfzeker over te komen.
Ademen, de eerste stap naar een adembenemende presentatie!
Succes!
Stefanie